To don't list

 Uskallan väittää, että minun lisäkseni moni muukin tykkää tehdä to do listoja. Mielestäni on kiva listata kaikki tehtävät asiat ja sitten viivata niitä yli, sitä mukaa kun saa jonkin asian tehtyä. Siitä tulee tulee aina hyvä fiilis kun lista lyhenee ja asiat tulevat hoidetuiksi.Toinen hyvä puoli to do listoissa on se, että niiden avulla muistaa paremmin mitä pitää tehdä. Itselläni ainakin on niin surkea muisti, että unohdan asiat helposti jos en kirjoita niitä ylös. 

Koska pidän to do listoista olen nyt päättänyt ottaa käyttöön lisäksi to don’t listat. Ymmärrän, kuulostaa ehkä vähän oudolta. Toisinaan on hyvä kuitenkin pysähtyä ja miettiä elämäänsä esim. mitä kaikkea tekee töissä ja vapaalla. Kannattaa vaikka koota asioita paperille, jotta niitä on helpompi pohtia. Tämän jälkeen tarkastele niitä kriittisesti ja pohdi mitä voisit siirtää to don’t listalle eli asiaksi, jota sinun ei tarvitse tehdä.

 

Se miten paljon saa jossain tietyssä ajassa tehtyä asioita ei mittaa sitä miten hyviä ihmisiä tai työntekijöitä me olemme. Meidän ei tarvitse pyrkiä olemaan minkäänlaisia superihmisiä vaan meidän tulee pitää huolta myös omasta hyvinvoinnistamme. Kannattaakin siis muistaa vanha kuuluisa sanonta: ei se määrä vaan se laatu. Tuo sanonta pätee niin moneen asiaan elämässämme. Mielestäni on parempi hoitaa muutama asia kunnolla kuin monta asiaa vähän sinnepäin. 

 

Kun mietit mitä asioita sinun pitäisi tehdä niin pohdi mm. seuraavia kysymyksiä: Mitkä ovat asioita, jotka minun pitää priorisoida? Onko tämä asia kiireellinen vai voinko tehdä sen myöhemmin? Voisiko joku muu tehdä tämän asian? Soveltuisiko tehtävä paremmin jollekin muulle? Mitä tunteita asia minussa herättää? Motivoiko tehtävä minua? Mitkä asiat ovat minulle merkityksellisiä? Mistä minulle tulee hyvä olo? Mikä tekee minut onnelliseksi?

Muista, että kaikkea ei tarvitse tehdä yksin eikä nyt heti. Jos mietit vaikka elämänmuutosta niin ymmärrät varmasti, että et pysty muuttamaan itseäsi muunlaiseksi yhdessä yössä. Jos asettaa itselleen hirvittävän listan vaatimuksia ja tiukan aikataulun niin epäonnistuu varmasti. Asiat kannattaa pilkkoa pieniin paloihin ja panostaa niihin. Kannattaa siis miettiä mitä turhia asioita voisit karsia elämästäsi? Asioista ei kannata ottaa turhaa stressiä tai uuvuttaa itseään turhaan.

Vielä viimeiseksi vinkkinä se, että kannattaa pohtia myös omaa asennettaan. Voisiko jotain ajatusmallejakin siirtää to don’t listalle (kuten ylläolevassa kuvassa)? To don't listoja voit tehdä mistä tahansa elämän osa-alueista. Muista aina olla armollinen itsellesi, nauti elämästä ja tee paljon asioita, jotka nostavat hymyn huulillesi.